对很多的男性同胞来说，都是听说过弱精症的可怕的，但是还是有许多的男性同胞中招，而导致男性弱精症的原因有很多，所以男性朋友一旦发现自己患有弱精症后，应及时的就诊治疗，以免病情恶化，导致更加严重的危害。那么，预防弱精症的方法是什么呢?下面请上海男科医院的来给大家详细介绍一下。
预防弱精症的方法：
1、及时戒烟：吸烟会减少精子的数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。
、规范性生活：避免不洁性交，及时清洗私处，积极预防感染，防止长期的手淫，因为长期的手淫会导致前列腺缓慢充血，引起一些前列腺炎类的疾病，而疾病会导致精液会发生一些粘度低，营养不良等从而引起男性弱精。
3、保持营养均衡：发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给。
4、适度运动：健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好，运动也需要适度。但是要少骑自行车，因为长期骑自行车会加重慢性炎症，影响精子形成。
5、避免热浴和桑拿：睾丸产生精子需要比正常体温低1～1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。
以上就是给大家详细介绍的内容，希望对男性朋友有一定的帮助，
上海九龙男科医院的表示，男性朋友若不幸患上此疾病，也不要过度担忧，其实在医疗飞速发展的今天，它完全是可以治愈的，只要男性朋友做到就是早发现症状，及时就医，就会尽快恢复健康，远离疾病的困扰。如果您还有疑问，可以在线咨询我院，为您详细解答。
