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在如今的男性朋友对于自身的性生活时间大多都不满意,但是偏偏自己却又无法控制住.提醒,想要延长性爱时间你需要了解以下知识.
上海男性专科医院指出:导致男性朋友性爱时间短的因素有很多,患者好时间要排除疾病因素,及早去医院检查是否存在前列腺疾病,如果没有疾病因素则可以考虑以下方式来延长性爱时间:
怎样延长性爱时间?五点建议帮你提高性生活质量!
1.改变不良习性;日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器,经常熬夜 ,身体得不到恢复,喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点,要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变.
.心态;以上都是运动类型的,那么心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在性生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪.
3.扎马布;有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间_ 不会小于分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了.时间久一定会长
4.提肛;提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动.
5.跑步;跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑1小时,千别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀.
以上为大家讲解了延长性爱时间的五个方面,对此希望男性朋友能够多加了解,更多性生活问题,大家可以直接咨询医院.
