在强壮的男人在阳痿早泄面前也会无奈的低头.现如今阳痿早泄问题已经让很多男性朋友感到烦恼甚至因此而忧郁.这本是性功能障碍疾病,那么自己应该如何调理呢?
上海九龙男科医院性功能指出:阳痿早泄患者应及时治疗,同时在生活中通过以下几个方面自我调理就可以快速.
【饮食调节】
中好较原始较传统的治疗疾病的方法便是饮食方法.早泄也可以用饮食来调节,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等.
【心理调节】
由于早泄的病因中心理因素占一部分,比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄.因此,男性早泄的调理_
先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度.良好的心态对疾病的治疗有着积极的作用.
【控制性生活频率】
出现早泄之后,男性的性生活较好控制一下频率.性生活要有度,不可过度性生活,同时也要避免长期没有性生活,这样对性功能的保健有很大的帮助.
【体育锻炼】
在体育锻炼上的调理,能够进行阴茎锻炼,另外就是进行整体的体育锻炼、多运动.具体的运动项目依据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低.像慢跑,游泳,体操,健身房锻炼大多数是非常不错的挑选.
【稳定情绪】
早泄的发现与情绪的焦虑这分不开,过分的焦虑、兴奋都可以引起早泄.所以,男性同胞们在房事前的情绪正常与否,对射精迅速慢有非常大干扰.
有关早泄的自我调理方法以及为大家详细的讲述了,希望患者朋友不要灰心,能够积极乐观的去调整,让自己早日.
